من طرف 1- خصص من وقتكي 10 الى 30 دقيقه للمشــي . . و أنتي مبتسمة
2- أجلسي صامتتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
3- خصصي لنومكي 7 ساعات يوميا
4- عيشي حياتكي بــثلاث أشياء : (( الطاقة + الحماس + العاطفه ))
5- إلعبي ألعاب مسلية يوميا
6- أقرئي كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2008
7- خصصي وقتا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , , , ))
8- اقضي بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
9- أحلمي أكثر خــلال يقضتكي
10- أكــــثري من تناول الأغذيه الطبيعيه ,, و أقتصدي من الأغذية المعلبه
11- أشربي كميات كبيرهـ من الماء
12- حاولي أن تجعلي 3 أشخاص يبتسمون يوميا
13- لاتضيعي وقتك الثمين في الثرثرهـ
14- أنسى المواضيع ,, ولا تذكري شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحاليه
15- لاتجعلي الأفكار السلبيه تسيـــطر عليكي .. و وفري طاقتكي للأمور الإيجابيه
16- أعلم بإن الحياة مدرســـه .. و أنت طالبة فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها
17- كلي إفطاركي كــالـملـكة .. و غدائــكي كـالأميـــــرة .. و عشـــائكي كـالفقيــــــرة ..
18- أبتسمي .. و أضحكي أكــــثــــر
19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضــيـها في كـــــرهـ الأخــــريـــن
20- لا تأخذين (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــه .. { كوني سـلـستـا و عـقـلانـية }
21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المنافسات والمجادلات .. (( حاولي أن توافقي على الخطــأ ))
22- أنسى الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلكي
23- لاتقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولاشريك حياتك بالأخريــــن ..
24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــتي !! ))
25- سامحي الجميع بدون استثناء
26- ما يعتقدهـ الأخرين عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه
27- أحــســني الــظــن بالله .
28- مهما كانت الاحوال .. (( جيــدهـ أو سـيـئـه )) ثقي بأنها ستتغـــــير
29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقائــكي .. لذلك أعتـــنــي بــهــم
30- تخلصي من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال
31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنتي تملكين جميــــع احتياجاتك ))
32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــه
33- مهما كان شعوركي .. فلا تضعفي .. بل أستيقظي .. و أنطلقي ..
34- أعملي الشي الــصح دائماٌ
35- أتصلي بوالديك .. وعائلتك دائـــماُ
36- كوني متفائــــلتا .. وســـعـــيدتا ..
37- أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــداٌ للأخريــــن ..
38- أحــــــفـــــظي حــــــدودك ..
39- عندمـــا تستيــــقظين في الصبــــاح .. و أنتي على قــيد الحياة .. فأحمدي الله على ذلك ..
40- أنقلي هذه الرسالة الى إيميلك وإبعثيها الى جميع أصدقائكي ..
2- أجلسي صامتتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
3- خصصي لنومكي 7 ساعات يوميا
4- عيشي حياتكي بــثلاث أشياء : (( الطاقة + الحماس + العاطفه ))
5- إلعبي ألعاب مسلية يوميا
6- أقرئي كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2008
7- خصصي وقتا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , , , ))
8- اقضي بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
9- أحلمي أكثر خــلال يقضتكي
10- أكــــثري من تناول الأغذيه الطبيعيه ,, و أقتصدي من الأغذية المعلبه
11- أشربي كميات كبيرهـ من الماء
12- حاولي أن تجعلي 3 أشخاص يبتسمون يوميا
13- لاتضيعي وقتك الثمين في الثرثرهـ
14- أنسى المواضيع ,, ولا تذكري شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحاليه
15- لاتجعلي الأفكار السلبيه تسيـــطر عليكي .. و وفري طاقتكي للأمور الإيجابيه
16- أعلم بإن الحياة مدرســـه .. و أنت طالبة فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها
17- كلي إفطاركي كــالـملـكة .. و غدائــكي كـالأميـــــرة .. و عشـــائكي كـالفقيــــــرة ..
18- أبتسمي .. و أضحكي أكــــثــــر
19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضــيـها في كـــــرهـ الأخــــريـــن
20- لا تأخذين (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــه .. { كوني سـلـستـا و عـقـلانـية }
21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المنافسات والمجادلات .. (( حاولي أن توافقي على الخطــأ ))
22- أنسى الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلكي
23- لاتقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولاشريك حياتك بالأخريــــن ..
24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــتي !! ))
25- سامحي الجميع بدون استثناء
26- ما يعتقدهـ الأخرين عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه
27- أحــســني الــظــن بالله .
28- مهما كانت الاحوال .. (( جيــدهـ أو سـيـئـه )) ثقي بأنها ستتغـــــير
29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقائــكي .. لذلك أعتـــنــي بــهــم
30- تخلصي من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال
31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنتي تملكين جميــــع احتياجاتك ))
32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــه
33- مهما كان شعوركي .. فلا تضعفي .. بل أستيقظي .. و أنطلقي ..
34- أعملي الشي الــصح دائماٌ
35- أتصلي بوالديك .. وعائلتك دائـــماُ
36- كوني متفائــــلتا .. وســـعـــيدتا ..
37- أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــداٌ للأخريــــن ..
38- أحــــــفـــــظي حــــــدودك ..
39- عندمـــا تستيــــقظين في الصبــــاح .. و أنتي على قــيد الحياة .. فأحمدي الله على ذلك ..
40- أنقلي هذه الرسالة الى إيميلك وإبعثيها الى جميع أصدقائكي ..
